Tokyo-Itoigawa 2017 race report

2017年5月14日 21:52 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

the start, it's Tokyo Jim, but not as we know it

土曜日は東京糸魚川でした
一年間の一番楽しみの大会!

良い練習ができた
良いテーパーができた

足が良い
トレーニングピークスのデータも良い

やるぞう!

on the start line

5:11のスタート

チームメート
TojoさんとYamadaさんと一緒に
いいね！

もう二人のライバルが後ろに
5:13スタートする

2分は短いですから
二人がジョインしないように
最初からハイペースに走ることになる

start to CP 1

3,2,1 Go!

でも携帯がない!
GOじゃない！

タイムロス！
アドレナリンアップ!

「ごめんね～～！」

予定どうり
ファストスタート

大雨
追い風

本当に飛んでいる！
飛んでいる！

でも寒い
僕とYamadaさんの
ファションチョイスは
いつもより
ダメだ～!

さむさむさむさむ！

今はガマンができるけど
これから
山へ！

「暖かくなるだろう！」
と信じてほしい

道は
川みたい!

でも飛んでいる！
飛んでいる！

坂道に入ると
Tojoさんがペースメーカーになる
ハートレート上がってくれた
ありがとう！

route 20

R20に入る
「もう後ろから来ないだろう」と思いながら
TOITOペースに入る
ゾーン３
ロックオン！

fujimi toge

看板が
「10度」

登りで
少し体が暖かくなる

下りは早い！

ペダリングすれば
大丈夫だと思うけど

下に着いたら
やっぱり
「寒過ぎる!」
ヘロヘロ!

lake suwa

「諏訪湖の側は暖かいかな」
と思うけど
変わらない
日本海と違う！

CP1で
手が使わない
ポケットに食べ物入れることでも
出来ない！

ここで
やめる選手が多いだろう

（今年の大会で、350人スタート、120人リタイアのことでした）

ガマン大会！

頭の中で
「1月からこの大会に注目しているよ！やめてダメだよ！」

そしてTojoとYamadaさんもいる

何とか
一緒にゴールまで行きたい！

dedicated followers of fashion: "you won't need that windbreaker!"

CP 1 to CP 2

shiori toge

看板が
「9度」

登りはまた暖かくなる
のチャンス

上で
ジェル飲んで
下りへ

とても早い

でも自転車がおかしい
ハンドリングが出来ない

一回止まって
ホイール外して
もう一回セットして
また走る

でもまだ
おかしい

えのさんに会って
「自転車がおかしい。振ている。」
「増えていないよ！あなたの体が振ているよ！」
「いやいや、寒過ぎる!」
「大丈夫、これから暖かくなるよ！」

えのさんのポジティブシンキング！
いいですね！

松本市に入って
3人の体
本当に振ている！

いつもより
遅い気がする

でも
町から出たら
また飛んでいる！
飛んでいる！

R19はいいね！

そして
チェックポイントのバナナナッツチョコブレドは最高です！

CP 2 to CP 3

長野市へ

良いペース

sakanaka toge

さかなか峠の下で
Tojoさんがパンク

ここまでYamadaさんがついている
でも
「峠でついていけないよ(膝の痛み)。僕のホイールを使って!」
と言うこと

自転車の友達は最高ですね

3人が2人になる

さかなか峠は
なかなかキツイ坂道です

185キロが走ったあとは
とてもキツイ坂道です！

Tojoさんは良いペースメーカー

CP2から今までNalsima選手はついてきました
パンクの時も止まってくれました
良い人だ～
登りで切れてしまって残念
(でもゴールで3人になったよかった)

さかなか峠をクリア

そして
CP3のホットレモネードはビールよりうまい‼

the cannonball run on two wheels

CP 3 to finish

下り道で
新潟県へ!

早すぎる！
53 × 11が足りない！
ダウンヒルのstravaKOMより
5分早い!

新潟県に入ると
道はきれい
運転手さんがやさしい
最高です！

そして
道はやっと
ドライになる

下に着いたら
いつもの向かい風になる

ここは
フィジカルと
メンタルも
一番ツライ所です

なんとか海岸まで走ります

糸魚川まで48キロ

今年はどちか?

ああ！向かい風だ～!

頭の中で計算します

「9時間はムリだ」

でも!

残り30キロの所で

向かい風は

追い風になる！

マジです！

行くよー!

ゴールまで30キロ
オールアウトしないと！

ゴールのちょっと前に
Tojoさんが切れてしまう
ごめんね～～！

でも初めてのTOITOで
2位はすごい‼

そして
Yamadaさんのスーパーアシスト!
最高!

僕は
9回目の

優勝!

タイムは 8h 47

strava file

relive the route

新しいコースレコードかな?

じょんのびタイムの選手の皆様、サポートの皆様、ありがとうじょんのび!!!!!!

来年の東京～糸魚川楽しみにしています！

don't need a weather man to know which way the wind blows

Tokyo-Itoigawa on Saturday

after a great block of training

I did a great taper

lots of rest
I feel in great form

and the Training Peaks data supports this

Here we go!

on the start line

A 5:11 start

joined by team mates Tojo san and Yamada san

2 rivals will start at 5:13

I want to do a hard fast effort from the start to open the gap on those two

start to CP 1

3,2,1 Go!

Or not!

A delayed start as I realize I don't have my phone!

“sorry guys!”

still it gets the adrenalin pumping!

a super fast start
heavy rain
and a tailwind

flying!
really flying!

I soon realize I'm totally underdressed
Yamada san too

I often say bike races are won and lost by fashion choices...

we turned up to the ball in our underpants and vest!

we're cold and wet

the road is like a river

and we're not in the hills yet!

still we are flying!
really flying!

"surely it'll warm up!"
I try to convince us all

as the road picks up
Tojo san takes a pull
he brings my heart rate right up
cheers!

here we go!

route 20

we join route 20
surely we've done enough to build the gap
time to settle in
zone 3
lock on!

I do the majority of the pace making

fujimi toge

the sign says 10 degrees
warm up a little on the climb

the descent is flying fast

“if we keep pedaling we’ll keep warm”

but we are in tatters at the bottom

my whole body is shaking

lake suwa

I hope lake suwa will provide some warmth
like the japan sea here in winter

but the japan sea it isn't

no respite from the cold

at CP1
the fingers don't work
can't even get any food into the pockets

plenty throw in the towel here

(of 350 starters, 120 will retire)

“you've been training for this since January, you can’t give in here!”

GET IN! WIN NO.9!

CP 1 to CP 2

shiori toge

the climb to shiori pass is a chance to warm up

9 degrees at the top

neck a gel before the descent

super fast again

but the bike is shaking
difficult to control the front end
I think it's a mechanical
I pull over to check it out

not once but twice

I catch up to Enosan
“I’m worried about the bike, it’s really shaking”
“The bike’s not shaking, you’re shaking!”
“Really?”
“Just look at you! Like Phil Anderson in the Giro d’ Italia!”

he knows how to stir me up!

through matsumoto city
we are still freezing

3 of us
in the wet
and suffering
can't go as fast as usual

but out of the city
through the rolling valley towards nagano

we are flying again
flying!

banana chocolate nut bread at the checkpoint!

CP 2 to CP 3

keep the speed on to nagano city

sakanaka toge

at the foot of sakanaka pass

Tojo san punctures

Yamada san is suffering with a niggling injury

he gives Tojo san his wheel
he'll retire at the next checkpoint

two weeks ago I did the same and gave Yamada san my wheel

bike friends are best friends

3 become 2

the steep and winding sakanaka pass

a tough climb
even without 185 km in the legs

Tojo san sets a nice pace on the climb

a nice team nalsima guy has been sitting on
even offered his tools for the puncture
unfortunately he can't hold the pace
still 3rd place in itoigawa will be his reward

clear the pass

hot lemonade at the check point!