build week 2 of 3, picture training gallery
先週はハードトレーニングウイークでした
登りが多い
8,800 mのエベレストと同じ位
インターバルが多い
毎日毎日
足が疲れてくる
でも楽しいトレーニング
毎日違う山 OR 違う峠
景色が最高です
英語で
"A picture is worth a thousand words"
日本語で
「1枚の絵は1000の言葉に値する」
と言うかな!?
Last week was a hard week of training.
Lots of climbing.
Almost as high as Everest.
Lots of intensity.
Every day.
Tired legs.
But I enjoy it.
A different mountain or mountain pass every day.
The views are just fantastic.
They say "a picture is worth a thousand words"...
Monday:
Shindou climb (VO2 max intervals) x 9
Tuesday:
Asaren group ride
Ishikawa Pass (90～95% FTP) x 5
Wednesday:
Mt Ogami Dake (TT, HC) x 2
Thursday:
Komura Pass (90～95% FTP) x 3
Friday:
Isonobe KOM attack (100% FTP) x 1
Saturday:
Rest day
Sunday:
Mt. Yahiko x 4 (x2@90-95% FTP, x2@zone 3)
- build week 2 of 3, 24 h, 582 km, 8,650 m climbing, 1,150 TSS
来週もハードになると良い
その後はトレーニングをカットしてサマーレースのために
ピークする予定です
頑張るじょんのび!
Next week I want to go hard again.
Before cutting back and peaking for the early summer races.
Bring 'em on!
トラックバック(0)
このブログ記事を参照しているブログ一覧: build week 2 of 3, picture training gallery
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://www.jyonnobitime.com/mt/mt-tb.cgi/2976
コメントする