two days before the ftp test

2015年2月 5日 20:44 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

Another beautiful day in Kashiwazaki.

"An hour in zone 1 on the rollers is good in the 2 days leading up to the test. Keep the legs fresh. No TSS. No fatigue."

A commute. An hour on the rollers.

93 / 106 av / max HR

The weather looks good for an FTP test on the road on Saturday morning. Bring it on!

Thursday's training:

Road x 30 mins
Rollers x 60 mins

base 2 rest week: 4 days (5.5 h, 136 TSS)

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