garage rock

2014年12月24日 17:56 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

Back on the bike. A borrowed bike.

Saddle up to the max. A roll of old carpet to bring the "handlebars" up.

The base phase of training. High volume. Low intensity.

Perhaps the longest turbo trainer sessions I've ever done.

Kicking off at 3:30 am today!

Tuesday's training:

Endurance: Turbo trainer, zones 1 and 2 (2h 30)

Wednesday's training:

Endurance: Turbo trainer, zones 1 and 2 (3h 15)

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