heavy metal

2014年9月 4日 21:31 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

Working in Takayanagi on Wednesday.

A commute. And a quick loop of Shiba Pass.

The legs are still heavy. Need to be firing on all cylinders for Sunday's race.

So....

A recovery spin today.

Rest Friday and Saturday.

Wednesday's training: Road (80 km, 800 m climbing)

Thursday's training: Road (20 km)

Friday: rest day

Saturday: rest day

Sunday: RACE!

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