50 x 19 or less
In the winter, lots of time is spent strength training. During the season, bike work should be enough.
SFR training today. 50 × 19 gear or less. 40~50 cadence target. About 15 minutes a climb, 2 climbs is a decent workout.
- Komura Pass x 2
Tuesday's training: Road (75 km, 750 m climbing)
トラックバック(0)
このブログ記事を参照しているブログ一覧: 50 x 19 or less
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://www.jyonnobitime.com/mt/mt-tb.cgi/2794
コメントする